다둥이 육아하면서 불규칙한 식생활로 살도 부쩍 찌고 배가 더부룩하고 배변활동도 원활하지 않아 고민이였는데 다이어트에 도움도 될것 같아 구입하게 되었어요. 일단 한포씩 개별포장이 되어 있어서 용량맞춰서 몇스푼 계량해서 물에 타먹지 않아도 되니 너무 편리합니다. 먹을때는 차가운물에 타면 잘 녹고 타고 나서 바로 마셔야해요. 한번은 뜨거운물에 타서 좀뒀다 먹었더니 뭉글뭉글 부풀더라는... 몸속에 들어 가면 이렇게 부푸는 거구나 싶더라구요ㅎㅎ 부푼상태에선 먹기가 힘들었어요~ 물에타면 바로 마시는걸 추천해요. 아침 공복에 마시는데 자고 일어나서 허기지지는 않더라구요. 몇일 먹어보니 배변도 좋아진거 같아요. 드라마틱하게는 아니더라도 화장실가는게불편하지는 않았고 배에 가스차고 더부룩한 느낌도 덜했어요. 저한테는 잘맞는거 같아요. 더 꾸준히 먹어봐야 겠지만 만족스럽습니다.